Napcercise: la ins贸lita rutina de ejercicios que consiste en dormir

Este tipo de entrenamiento, que consiste en dormir, es furor en Reino Unido. . Revisa ac谩 de qu茅 se trata y por qu茅 funciona.

Por聽Soledad Reyes

驴Te imaginas poder tonificar tu cuerpo a trav茅s del sue帽o? Eso es lo que propone un nuevo tipo de entrenamiento que ya se ha convertido en todo un trending topic en los gimnasios.

Se trata de Napcercise, un rutina que propone perder algunos kilos nada menos que durmiendo. O sea, el para铆so para todas aquellas a las que les cuesta darse 谩nimo para empezar cualquier deporte.

La revista Elle聽indica que este tipo de ejercicios 鈥渆s la soluci贸n no s贸lo para estar en peso, sino tambi茅n rejuvenecidas鈥.

Toda una novedad

Pero, 驴de qu茅 se trata realmente? Seg煤n cuentan en la misma publicaci贸n, David Lloyd Clubs en UK 鈥渉a abierto una nueva faceta dentro de los gym. Se trata de sesiones de 45 minutos, donde en vez de desgastarte en una el铆ptica o una sesi贸n de bodystep, tienes que recostarte y dormir a profundidad鈥.

Una pr谩ctica que naci贸 especialmente para los 鈥減adres exhaustos, quienes buscaban unas horas fuera de casa exclusivamente para dormir鈥, dicen en la misma revista, agregando que fue entonces cuando se 鈥渄escubri贸 que, luego de estas sesiones de sue帽o, comenzaron a perder peso鈥.

Y 驴c贸mo se pierden esos kilos? En Elle explican que 鈥渆l cuerpo en situaci贸n de estr茅s, es decir, en cansancio extremo, comienza a acumular m谩s grasa para poder mantener las funciones. De esta forma guarda m谩s reservas, porque no sabe cu谩ndo se le dar谩 otra sesi贸n de descanso, as铆 que para no entrar en estado de shock, almacena todo lo que ingiere鈥.

Eso s铆, cada clase no se trata s贸lo de ir a descansar. Primero se realiza una rutina estilo spinning, y 鈥渄espu茅s de eso se les invita a quedarse a dormir en unas camas especializadas, en un ambiente de m煤sica relajante y con la temperatura adecuada para descansar a profundidad, luego de cansar un poco m谩s el cuerpo鈥.

Fuente : Napcercise: la ins贸lita rutina de ejercicios que consiste en dormir 馃槾 (v铆a @biutcl) https://t.co/3EeShUbka6 @latercera #latercera @biutcl #biutcl

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